青岐．黝黑｜ 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.0 km | 00:59:07 | 11:42/km

日期: 2018-05-10 16:09 - 總爬升: 202 m - 地點: 劍潭山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

10.91

1005 / 1005

180 / 100

2

06'40"

(12'12")

9.09 (-1.82)

1008 / 2014

173 / 87

3

19'02"

(31'14")

3.16 (-7.75)

1001 / 3015

36 / 144

4

14'16"

(45'30")

4.21 (-6.70)

1000 / 4016

46 / 151

5

13'14"

(58'44")

4.56 (-6.35)

1005 / 5021

45 / 165

6

00'23"

(59'07")

8.31 (-2.60)

53 / 5074

156 / 88

金門

青岐．黝黑｜

·

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王清來, 鄭彥邦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'34"	00:12'06"
3	19'08"	00:31'14"
4	14'16"	00:45'30"
5	13'10"	00:58'40"
5.1	08'28"	00:59'07"

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