3.4 km | 00:44:43 | 12:58/km日期: 2018-05-10 18:43 - 平均心率: 109 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 9572 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'51" / 12'43" / 13'08" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'54" (+00'19") | 1005 / 1005 | 214 / 36 |
2 | | 12'35" | 49 / 1054 | 214 / 37 |
3 | | 12'57" (+00'22") | 1002 / 2057 | 215 / 35 |
4 | | 13'10" (+00'35") | 1000 / 3057 | 212 / 35 |
5 | | 12'24" | 397 / 3455 | 216 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'43" | 00:25'34" |
3 | 13'08" | 00:38'42" |
3.4 | 13'28" | 00:44'43" |