楊小銘 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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10.0 km | 01:02:32 | 06:15/km

日期: 2018-05-12 19:18 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'22" / 06'17" / 06'24" / 06'44" / 06'20" / 06'01" / 05'44" / 06'08" / 06'17" / 00'00" /

5月累積里程 : 313.21 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'17"	00:12'39"
3	06'24"	00:19'03"
4	06'44"	00:25'47"
5	06'20"	00:32'07"
6	06'01"	00:38'08"
7	05'44"	00:43'52"
8	06'08"	00:50'00"
9	06'17"	00:56'17"
10.0	06'16"	01:02'33"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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