江韋瑩 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

江韋瑩雲林
ID 261935

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恭喜完成了初半馬

26.0 km | 03:25:28 | 07:54/km | 第1半馬

2018 大嘉義騎跑(正宗！太平雲梯馬拉松)

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:25:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'47")

00:37'47" (+09'30")

01:25'42" (+03'28")

10 km

(01:25'42")

00:47'55" (+19'38")

15 km

(02:19'39")

00:53'57" (+25'40")

01:22'14"

20 km

(02:47'56")

00:28'17"

25 km

(03:19'34")

00:31'38" (+03'21")

00:00'00"

Finish

(03:25:28)

日期: 2018-01-14 06:12 - 總爬升: 785 m - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+01'11")

993 / 993

2

06'49"

(13'19")

06'44" (+01'23")

1009 / 2003

3

07'04"

(20'23")

07'07" (+01'46")

992 / 2996

4

08'42"

(29'05")

08'37" (+03'16")

1008 / 4004

5

08'42"

(37'47")

08'42" (+03'21")

998 / 5002

展開計圈分析

賽後評分: 太有挑戰性了@0@
給 4 星

1月累積里程 : 46.05 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Ann_Lin, 吳明杰和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'43"	00:13'19"
3	07'10"	00:20'29"
4	08'36"	00:29'05"
5	08'42"	00:37'47"
6	08'29"	00:46'16"
7	09'51"	00:56'07"
8	09'37"	01:05'44"
9	09'48"	01:15'32"
10	10'10"	01:25'42"
11	10'05"	01:35'47"
12	11'09"	01:46'56"
13	21'24"	02:08'20"
14	05'58"	02:14'18"
15	05'21"	02:19'39"
16	05'24"	02:25'03"
17	05'24"	02:30'27"
18	05'40"	02:36'07"
19	05'59"	02:42'06"
20	05'50"	02:47'56"
21	06'49"	02:54'45"
22	05'54"	03:00'39"
23	06'34"	03:07'13"
24	06'15"	03:13'28"
25	06'06"	03:19'34"
25.6	10'32"	03:25'28"

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