跑山雞 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

跑山雞高雄
ID 13671

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20.1 km | 01:48:00 | 05:22/km

日期: 2014-02-11 16:43 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'26" / 05'11" / 05'25" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'19" / 05'05" / 05'07" / 05'18" / 05'21" / 05'15" / 05'28" / 05'28" / 05'45" / 05'20" / 05'49" / 05'36" / 05'33" /

這鬼天氣只能說超適合跑步,腳步輕盈一點都不累,原本順順的跑步路線,隨著後段思緒紛飛,路線也開始變的到處亂串,就是喜歡沒有目的的跑,這樣才可以跑得暢快跑得很爽.....

2月累積里程 : 270.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, Simon 和其他 44 人說推

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觀看另 22 則留言

跑山雞沒問題!!葉丰就封你為青翼蝠王~葉一笑!!跑馬時專吸馬尾妹的血 !!!

2014-02-13 02:06 ·

1 個人推

阿立 OK~馬尾妹這個好~好~好~好~

2014-02-13 08:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
4	05'11"	00:21'41"
5	05'25"	00:27'06"
6	05'12"	00:32'18"
7	05'10"	00:37'28"
8	05'13"	00:42'41"
9	05'19"	00:48'00"
10	05'05"	00:53'05"
11	05'07"	00:58'12"
12	05'18"	01:03'30"
13	05'21"	01:08'51"
14	05'15"	01:14'06"
15	05'28"	01:19'34"
16	05'28"	01:25'02"
17	05'45"	01:30'47"
18	05'20"	01:36'07"
19	05'49"	01:41'56"
20	05'36"	01:47'32"
20.1	05'31"	01:48'00"

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