Esta Kao 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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4.8 km | 00:44:42 | 09:17/km

日期: 2018-05-06 08:18 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'08" / 08'34" / 09'57" / 10'03" / 10'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

08'33"

(16'38")

08'32" (+00'28")

1000 / 2001

3

09'40"

(26'19")

09'40" (+01'36")

1000 / 3002

4

10'03"

(36'22")

10'02" (+01'58")

1000 / 4003

5

08'20"

(44'42")

10'20" (+02'16")

805 / 4809

5月累積里程 : 9.83 km

Adidas Adizero purple 累積 : 174.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CCHung, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	08'34"	00:15'42"
3	09'57"	00:25'39"
4	10'03"	00:35'42"
4.8	10'17"	00:44'02"

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