5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km日期: 2018-05-13 17:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 07'38" / 06'33" / 07'26" / 06'51" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+02'57") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.27 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
142.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'38" | 00:13'41" |
3 | 06'33" | 00:20'14" |
4 | 07'26" | 00:27'40" |
5 | 06'51" | 00:34'31" |
5.0 | 09'43" | 00:34'40" |