范家豪 2012/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

范家豪台北市
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8.0 km | 00:38:50 | 04:51/km

日期: 2012-10-27 10:13 - 卡路里: 432 Cal

公園10圈公園10圈 8K 10月26號 AR3累積41K
前半4K 18分20秒 pace435
後面走400花2.3分鐘再跑共計20分30秒
右膝感覺微恙
明天希望一切順利就好
天氣冷了早上暖身要多做一點小心至上
本月累積跑量156K

10月累積里程 : 119.59 km

手動上傳 | 12 years ago

阿堂, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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