5.0 km | 00:33:34 | 06:43/km日期: 2018-05-15 05:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'35" / 05'36" / 06'46" / 07'42" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'26") | 788 / 788 |
2 | | 11'57" (+08'19") | 386 / 1174 |
3 | | 03'55" (+00'17") | 803 / 1977 |
4 | | 11'02" (+07'24") | 419 / 2397 |
5 | | 03'56" (+00'18") | 806 / 3203 |
6 | | 12'29" (+08'51") | 445 / 3649 |
7 | | 03'38" | 804 / 4454 |
8 | | 11'33" (+07'55") | 544 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 06'46" | 00:17'57" |
4 | 07'42" | 00:25'39" |
5.0 | 07'56" | 00:33'35" |