4.5 km | 00:57:16 | 12:49/km日期: 2018-05-15 18:24 - 平均心率: 94 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 12656 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'49" / 12'47" / 13'05" / 12'16" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'56" (+00'21") | 1000 / 1000 | 220 / 35 |
2 | | 12'59" (+00'24") | 1007 / 2008 | 221 / 34 |
3 | | 12'57" (+00'22") | 1007 / 3015 | 219 / 35 |
4 | | 12'35" | 1008 / 4023 | 222 / 35 |
5 | | 11'49" | 463 / 4487 | 222 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.82 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'47" | 00:25'36" |
3 | 13'05" | 00:38'41" |
4 | 12'16" | 00:50'57" |
4.5 | 13'37" | 00:57'16" |