林淦鈿（淦哥） 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

1.0 km | 00:07:49 | 07:47/km

日期: 2018-05-17 05:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'46" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'49")

14'05" (+06'19")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 300.31 km

UnderArmour Fortis 3_紫累積 : 1484.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

YA WEN CHENG, MG 和其他 24 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.0	17'36"	00:07'49"

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