Jane Lu 2014/02/12 訓練日誌

Jane Lu 彰化
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Jane Lu

6.8 km | 00:47:45 | 07:02/km

日期: 2014-02-12 17:50 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'39" / 08'58" / 64'26" / 00'10" / 00'08" / 00'06" / 00'07" / 00'39" / 07'21" / 07'04" / 07'15" / 07'02" / 07'16" / 06'56" / 04'58" /

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基本訓練

2014.2.12：

一直告訴自己，跑不快沒有關係，
但，一定要跑順！

有一對老夫妻相扶持一輩子，
別人問他們維持婚姻的秘訣，
老先生說：「我們這一代的人，
東西如果壞了，
不會把它丟掉，會把它修好。」
這不僅是愛物惜情，也標示出一種人生觀。
充滿熱情與希望的人，
才會相信壞掉的東西可以修得好，
才會在東西修好之後，
依然保持著珍愛的熱情。
—— 張曼娟人與人之間，亦應如斯

2月累積里程 : 193.01 km

NIKE FREE 5.0 紫紅色累積 : 1507.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

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觀看另 9 則留言

李家豪聰明的人、放慢腳步，享受跑步、身體健康、常保持不受傷、才是真正贏家。

2014-02-13 21:36 ·

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劉仁釗感謝分享~!把握當下珍惜每一天能跑能動的日子囉^^高雄馬加油^^

2014-02-13 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'58"	00:15'37"
3	64'26"	01:20'03"
4	00'10"	01:20'13"
5	00'08"	01:20'21"
6	00'06"	01:20'27"
7	00'07"	01:20'34"
8	00'39"	01:21'13"
9	07'21"	01:28'34"
10	07'04"	01:35'38"
11	07'15"	01:42'53"
12	07'02"	01:49'55"
13	07'16"	01:57'11"
14	06'56"	02:04'07"
14.6	06'27"	02:08'00"