Liuhuangxin 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:40:50

2018 tSt 鐵人三項聯賽暨鐵人兩項.游泳單項賽(新北站)

官方成績
日期	2018-05-13
成績	03:40:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-05-13 06:29 - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

類型	時間	里程
游泳	37'34"	1.3 km
T1	07'25"	0.2 km
單車	01:32'22"	42.1 km
T2	04'17"	0.1 km
跑步	01:15'55"	10.1 km

新北市

Liuhuangxin

·

這次游泳有分批下水，順利完賽。

賽後評分: 游泳分批下水不錯。
給 4 星

5月累積里程 : 14.29 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 1146.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	07'00"	00:07'00"
200	17'10"	00:24'10"
300	23'37"	00:47'47"
400	36'33"	01:24'20"
500	37'28"	02:01'48"
600	37'34"	02:39'22"
700	37'34"	03:16'56"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	23.7	00:02'32"
2	30.5	00:04'30"
3	29.5	00:06'32"
4	29.5	00:08'34"
5	26.5	00:10'50"
6	27.1	00:13'03"
7	30.0	00:15'03"
8	31.0	00:16'59"
9	32.1	00:18'51"
10	31.6	00:20'45"
11	27.1	00:22'58"
12	31.6	00:24'52"
13	30.0	00:26'52"
14	28.6	00:28'58"
15	26.9	00:31'12"
16	26.3	00:33'29"
17	28.6	00:35'35"
18	29.0	00:37'39"
19	28.1	00:39'47"
20	29.0	00:41'51"
21	29.0	00:43'55"
22	27.3	00:46'07"
23	28.6	00:48'13"
24	28.1	00:50'21"
25	27.1	00:52'34"
26	27.3	00:54'46"
27	27.5	00:56'57"
28	28.6	00:59'03"
29	28.1	01:01'11"
30	26.5	01:03'27"
31	27.7	01:05'37"
32	24.5	01:08'04"
33	25.7	01:10'24"
34	26.1	01:12'42"
35	24.3	01:15'10"
36	26.9	01:17'24"
37	26.1	01:19'42"
38	24.8	01:22'07"
39	18.2	01:25'25"
40	30.0	01:27'25"
41	28.6	01:29'31"
42	25.9	01:31'50"
40.0	-225.0	01:32'22"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'31"	00:06'31"
2	08'28"	00:14'59"
3	06'50"	00:21'49"
4	06'58"	00:28'47"
5	07'03"	00:35'50"
6	07'47"	00:43'37"
7	09'07"	00:52'44"
8	07'05"	00:59'49"
9	08'33"	01:08'22"
10	06'36"	01:14'58"
10.0	00'00"	01:15'55"

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