陳阿誠 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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8.6 km | 00:45:35 | 05:18/km

日期: 2018-05-14 20:20 - 地點: 東大操場 - 平均心率: 100 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'06" / 05'18" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 05'16" / 05'08" / 05'09" / 04'54" /

5月累積里程 : 432.35 km

ㄚ拖三代黃累積 : 1088.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

mileslin, 卓小宏和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'18"	00:11'24"
3	05'15"	00:16'39"
4	05'19"	00:21'58"
5	05'13"	00:27'11"
6	05'16"	00:32'27"
7	05'08"	00:37'35"
8	05'09"	00:42'44"
8.6	04'54"	00:45'35"

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成績 : 03:46:01

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