玉里牛哥 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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18.4 km | 02:05:57 | 06:50/km

日期: 2018-05-19 05:02 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'54" / 06'49" / 06'57" / 06'53" / 08'55" / 06'08" / 06'07" / 06'02" / 09'07" / 00'12" / 02'17" / 06'29" / 05'44" / 05'58" / 11'59" / 06'37" / 07'11" / 07'24" / 06'17" / 04'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 219.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

玉里牛哥, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'49"	00:13'43"
3	06'57"	00:20'40"
4	06'53"	00:27'33"
5	08'55"	00:36'28"
6	06'08"	00:42'36"
7	06'07"	00:48'43"
8	06'02"	00:54'45"
9	09'07"	01:03'52"
10	00'12"	01:04'04"
11	02'17"	01:06'21"
12	06'29"	01:12'50"
13	05'44"	01:18'34"
14	05'58"	01:24'32"
15	11'59"	01:36'31"
16	06'37"	01:43'08"
17	07'11"	01:50'19"
18	07'24"	01:57'43"
19	06'17"	02:04'00"
18.4	-3'-22"	02:05'58"

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