5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km日期: 2018-05-21 21:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'00" / 05'06" / 05'12" / 05'31" / 05'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
198.40 km 母子鱷夾腳拖 三代-2(藍) 累積 :
1621.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'06" | 00:10'06" |
3 | 05'12" | 00:15'18" |
4 | 05'31" | 00:20'49" |
5 | 05'10" | 00:25'59" |
5.0 | 03'54" | 00:26'02" |