3.2 km | 00:18:42 | 05:50/km日期: 2018-05-22 17:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'33" / 06'21" / 10'17" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'36") | 157 / 157 |
2 | | 06'40" (+03'26") | 177 / 334 |
3 | | 04'36" (+01'22") | 149 / 484 |
4 | | 06'54" (+03'40") | 182 / 666 |
5 | | 04'02" (+00'48") | 158 / 824 |
6 | | 06'33" (+03'19") | 185 / 1009 |
7 | | 04'00" (+00'46") | 155 / 1164 |
8 | | 06'51" (+03'37") | 191 / 1356 |
9 | | 03'47" (+00'33") | 155 / 1511 |
10 | | 07'11" (+03'57") | 191 / 1703 |
11 | | 03'53" (+00'39") | 155 / 1858 |
12 | | 07'41" (+04'27") | 193 / 2052 |
13 | | 03'25" (+00'11") | 156 / 2208 |
14 | | 07'45" (+04'31") | 190 / 2398 |
15 | | 03'53" (+00'39") | 157 / 2556 |
16 | | 08'01" (+04'47") | 183 / 2740 |
17 | | 15'04" (+11'50") | 10 / 2750 |
18 | | 07'35" (+04'21") | 140 / 2891 |
19 | | 03'14" | 159 / 3050 |
20 | | 08'41" (+05'27") | 147 / 3197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'21" | 00:11'54" |
3 | 10'17" | 00:22'11" |
3.2 | 10'48" | 00:24'19" |