16.1 km | 01:29:00 | 05:32/km日期: 2014-02-08 06:49 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 06'16" / 06'12" / 05'48" / 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'24" / 06'30" / 05'20" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 04'40" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'43") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'11" (+01'33") | 993 / 2003 |
| 3 | | 05'49" (+01'11") | 999 / 3002 |
| 4 | | 05'45" (+01'07") | 1006 / 4009 |
| 5 | | 05'35" (+00'57") | 990 / 4999 |
| 6 | | 05'29" (+00'51") | 1004 / 6003 |
| 7 | | 05'34" (+00'56") | 996 / 6999 |
| 8 | | 05'33" (+00'55") | 1006 / 8005 |
| 9 | | 05'29" (+00'51") | 996 / 9001 |
| 10 | | 05'26" (+00'48") | 1004 / 10006 |
| 11 | | 05'26" (+00'48") | 991 / 10997 |
| 12 | | 05'23" (+00'45") | 1002 / 12000 |
| 13 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 13001 |
| 14 | | 05'27" (+00'49") | 1006 / 14007 |
| 15 | | 05'18" (+00'40") | 990 / 14997 |
| 16 | | 04'38" | 1002 / 15999 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 15999 |
下雨就是赤足的最佳時機
本來也不想跑的，但醒了就睡不著
先去吃早餐好了，吃完早餐天也亮了
腦中一直浮現「擺爛擺爛擺爛擺爛擺爛擺爛」
於是還是去跑一下好了
全程不看錶順著感覺跑，不累不喘的感覺真好
今天的跑道就只有500公尺一直不斷的折返
因為想說雨若真的下很大，可以立即散退
約4k的時候，雨開始大了，我也熱開了，捨不得散退
真是矛盾!!!
2月累積里程 :
172.26 km 
Barefoot 累積 :
4006.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'12" | 00:12'28" |
| 3 | 05'48" | 00:18'16" |
| 4 | 05'44" | 00:24'00" |
| 5 | 05'32" | 00:29'32" |
| 6 | 05'32" | 00:35'04" |
| 7 | 05'32" | 00:40'36" |
| 8 | 05'36" | 00:46'12" |
| 9 | 05'28" | 00:51'40" |
| 10 | 05'24" | 00:57'04" |
| 11 | 06'30" | 01:03'34" |
| 12 | 05'20" | 01:08'54" |
| 13 | 05'24" | 01:14'18" |
| 14 | 05'28" | 01:19'46" |
| 15 | 05'16" | 01:25'02" |
| 16 | 04'40" | 01:29'42" |
| 16.0 | -266'-40" | 01:29'58" |
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