12.1 km | 01:27:57 | 07:17/km日期: 2018-05-14 17:10 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'04" / 09'06" / 07'25" / 07'15" / 07'43" / 07'12" / 07'27" / 07'19" / 06'45" / 07'00" / 07'03" / 07'32" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'31" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'58" (+01'13") | 72 / 12072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'06" | 00:16'10" |
3 | 07'25" | 00:23'35" |
4 | 07'15" | 00:30'50" |
5 | 07'43" | 00:38'33" |
6 | 07'12" | 00:45'45" |
7 | 07'27" | 00:53'12" |
8 | 07'19" | 01:00'31" |
9 | 06'45" | 01:07'16" |
10 | 07'00" | 01:14'16" |
11 | 07'03" | 01:21'19" |
12 | 07'32" | 01:28'51" |
12.1 | 08'01" | 01:29'26" |