邱一峰 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:58:33 | 11:11/km

日期: 2018-05-22 19:56 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 14'34" / 15'29" / 10'24" / 10'33" / 15'30" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'14" (+00'50")

1000 / 1000

2

12'25"

(23'40")

12'25" (+02'01")

1000 / 2000

3

10'24"

(34'04")

10'24"

1000 / 3000

4

10'33"

(44'37")

10'33" (+00'09")

1000 / 4000

5

11'22"

(56'00")

11'22" (+00'58")

1000 / 5000

6

02'33"

(58'33")

11'07" (+00'43")

229 / 5229

5月累積里程 : 192.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳傳銘, 林亮文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	15'29"	00:30'03"
3	10'24"	00:40'27"
4	10'33"	00:51'00"
5	15'30"	01:06'30"
5.2	11'06"	01:09'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km