Chienmin 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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21.8 km | 02:05:50 | 05:46/km

日期: 2014-02-14 19:59 - 總爬升: 189 m - 地點: 清大校園 - 天氣: 冷又大風 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

Pace: 06'41" / 05'54" / 05'45" / 05'38" / 05'45" / 05'24" / 06'22" / 05'40" / 05'50" / 06'49" / 05'56" / 06'08" / 05'58" / 05'21" / 05'35" / 05'08" / 05'30" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'27" / 06'19" /

氣溫沒前幾天低但是風勢比前幾天強，風凍效應讓人吃不消。

跑著跑著左側髂骨有點不舒服加上肚子餓，抓了個半馬就休息。

2月累積里程 : 263.46 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Ann 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'54"	00:12'35"
3	05'45"	00:18'20"
4	05'38"	00:23'58"
5	05'45"	00:29'43"
6	05'24"	00:35'07"
7	06'22"	00:41'29"
8	05'40"	00:47'09"
9	05'50"	00:52'59"
10	06'49"	00:59'48"
11	05'56"	01:05'44"
12	06'08"	01:11'52"
13	05'58"	01:17'50"
14	05'21"	01:23'11"
15	05'35"	01:28'46"
16	05'08"	01:33'54"
17	05'30"	01:39'24"
18	05'12"	01:44'36"
19	05'16"	01:49'52"
20	05'20"	01:55'12"
21	05'27"	02:00'39"
21.8	06'19"	02:05'50"

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