6.1 km | 00:31:49 | 05:13/km日期: 2014-02-06 07:30 - 地點: NTPU - 天氣: 陰天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 04'55" / 05'00" / 05'12" / 05'27" / 05'30" / 05'20" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 507 / 507 |
| 2 | | 04'57" (+00'06") | 500 / 1008 |
| 3 | | 04'51" | 521 / 1530 |
| 4 | | 05'04" (+00'13") | 499 / 2029 |
| 5 | | 05'12" (+00'21") | 509 / 2538 |
| 6 | | 05'18" (+00'27") | 501 / 3040 |
| 7 | | 05'26" (+00'35") | 502 / 3542 |
| 8 | | 05'27" (+00'36") | 506 / 4048 |
| 9 | | 05'30" (+00'39") | 502 / 4551 |
| 10 | | 05'26" (+00'35") | 513 / 5065 |
| 11 | | 05'36" (+00'45") | 493 / 5559 |
| 12 | | 04'58" (+00'07") | 515 / 6074 |
| 13 | | 06'09" (+01'18") | 13 / 6088 |
昨晚沒睡好一直被小孩吵醒
一早天氣陰陰還起大霧
就這樣懶床來到六點多
還在想要不要跑時天空漂起毛毛雨
真的很想偷懶跑去補個眠
不過內心的天使告訴我萬金石快到啦！
再怎麼懶也去跑個5K吧！
就這樣拖著愛困的身體硬是跑完了6K
配速不到2K就掉跑完後還是有想睡的FU
得再加油這樣離目標還好遠啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.95 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'00" | 00:09'55" |
| 3 | 05'12" | 00:15'07" |
| 4 | 05'27" | 00:20'34" |
| 5 | 05'30" | 00:26'04" |
| 6 | 05'20" | 00:31'24" |
| 6.1 | 04'44" | 00:31'49" |
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