12.0 km | 00:57:39 | 04:47/km日期: 2012-10-04 21:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 682 Cal
Pace: 04'07" / 05'08" / 05'22" / 05'18" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 04'29" / 04'35" / 04'48" / 04'56" / 04'35" / 04'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'08" | 00:09'15" |
| 3 | 05'22" | 00:14'37" |
| 4 | 05'18" | 00:19'55" |
| 5 | 04'46" | 00:24'41" |
| 6 | 04'46" | 00:29'27" |
| 7 | 04'41" | 00:34'08" |
| 8 | 04'29" | 00:38'37" |
| 9 | 04'35" | 00:43'12" |
| 10 | 04'48" | 00:48'00" |
| 11 | 04'56" | 00:52'56" |
| 12 | 04'35" | 00:57'31" |
| 12.0 | 04'36" | 00:57'39" |
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