5.2 km | 00:27:02 | 05:12/km日期: 2018-05-24 05:43 - 地點: 操場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 4996 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 03'45" / 05'40" / 03'30" / 05'47" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+03'28") | 1001 / 1001 | 179 / 80 |
2 | | 03'44" (+00'16") | 1004 / 2005 | 200 / 133 |
3 | | 05'37" (+02'09") | 1006 / 3012 | 179 / 98 |
4 | | 03'28" | 1006 / 4018 | 201 / 142 |
5 | | 05'45" (+02'17") | 1002 / 5021 | 178 / 97 |
6 | | 07'27" (+03'59") | 185 / 5206 | 176 / 75 |
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這算是間歇跑嗎
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 680.67 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 03'45" | 00:10'41" |
3 | 05'40" | 00:16'21" |
4 | 03'30" | 00:19'51" |
5 | 05'47" | 00:25'38" |
5.2 | 07'33" | 00:27'02" |