10.0 km | 00:55:32 | 05:33/km日期: 2018-05-25 20:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'50" / 05'22" / 05'28" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.79 km 母子鱷魚 丫拖三代(香蕉黃)1號 累積 :
1156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'23" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 05'25" | 00:21'52" |
5 | 05'28" | 00:27'20" |
6 | 05'50" | 00:33'10" |
7 | 05'22" | 00:38'32" |
8 | 05'28" | 00:44'00" |
9 | 05'50" | 00:49'50" |
10.0 | 05'42" | 00:55'32" |