Ruth Lin 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.3 km | 01:50:32 | 07:13/km

日期: 2013-10-19 05:40 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 13'44" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'07" / 06'00" / 06'41" / 06'52" / 08'08" / 08'01" / 06'39" / 06'20" / 06'30" / 08'20" / 06'53" / 06'52" /

10月累積里程 : 223.85 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
2	06'00"	00:19'44"
3	06'00"	00:25'44"
4	06'12"	00:31'56"
5	06'07"	00:38'03"
6	06'00"	00:44'03"
7	06'41"	00:50'44"
8	06'52"	00:57'36"
9	08'08"	01:05'44"
10	08'01"	01:13'45"
11	06'39"	01:20'24"
12	06'20"	01:26'44"
13	06'30"	01:33'14"
14	08'20"	01:41'34"
15	06'53"	01:48'27"
15.3	07'41"	01:50'32"

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