Ruth Lin 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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15.6 km | 01:43:07 | 06:37/km

日期: 2013-11-08 05:40 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 42%

Pace: 11'56" / 06'07" / 05'52" / 05'38" / 05'40" / 05'30" / 06'10" / 06'22" / 07'19" / 07'30" / 06'10" / 05'59" / 05'49" / 06'41" / 06'12" / 07'38" /

11月累積里程 : 327.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'56"	00:11'56"
2	06'07"	00:18'03"
3	05'52"	00:23'55"
4	05'38"	00:29'33"
5	05'40"	00:35'13"
6	05'30"	00:40'43"
7	06'10"	00:46'53"
8	06'22"	00:53'15"
9	07'19"	01:00'34"
10	07'30"	01:08'04"
11	06'10"	01:14'14"
12	05'59"	01:20'13"
13	05'49"	01:26'02"
14	06'41"	01:32'43"
15	06'12"	01:38'55"
15.5	07'43"	01:43'07"

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