Ruth Lin 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Lin 屏東
ID 50104

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16.0 km | 01:55:15 | 07:11/km

日期: 2013-12-06 05:40 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 56%

Pace: 13'31" / 06'13" / 06'29" / 05'41" / 06'00" / 06'09" / 06'31" / 07'10" / 08'01" / 07'49" / 07'00" / 06'30" / 06'11" / 07'59" / 06'30" / 208'47" /

12月累積里程 : 226.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'31"	00:13'31"
2	06'13"	00:19'44"
3	06'29"	00:26'13"
4	05'41"	00:31'54"
5	06'00"	00:37'54"
6	06'09"	00:44'03"
7	06'31"	00:50'34"
8	07'10"	00:57'44"
9	08'01"	01:05'45"
10	07'49"	01:13'34"
11	07'00"	01:20'34"
12	06'30"	01:27'04"
13	06'11"	01:33'15"
14	07'59"	01:41'14"
15	06'30"	01:47'44"
16.0	07'30"	01:55'15"

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