JusTing 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km

日期: 2018-05-25 04:48 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'55" / 05'43" / 06'04" / 05'58" / 06'02" / 06'05" / 05'52" / 05'57" / 06'02" / 05'30" / 05'00" /

基本訓練
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T.G.I.F

5月累積里程 : 192.32 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

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張慶忠, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	06'04"	00:17'42"
4	05'58"	00:23'40"
5	06'02"	00:29'42"
6	06'05"	00:35'47"
7	05'52"	00:41'39"
8	05'57"	00:47'36"
9	06'02"	00:53'38"
10	05'30"	00:59'08"
10.0	04'14"	00:59'11"

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