林飛文 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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5.2 km | 00:39:11 | 07:32/km

日期: 2017-11-29 06:13 - 總爬升: 126 m - 地點: 北大校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 3458 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 150 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 07'20" / 07'06" / 09'05" / 15'48" / 36'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'26"

1011 / 1011

151 / 102

2

07'20"

(13'51")

07'17" (+00'51")

1005 / 2016

119 / 114

3

01'25"

(15'16")

07'14" (+00'48")

195 / 2211

115 / 119

4

08'03"

(23'19")

08'02" (+01'36")

1001 / 3213

89 / 138

5

10'18"

(33'37")

10'17" (+03'51")

1000 / 4213

46 / 210

展開計圈分析

11月累積里程 : 5.20 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'20"	00:13'51"
3	07'06"	00:20'57"
4	09'05"	00:30'02"
5	15'48"	00:45'50"
5.2	36'25"	00:53'11"

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