9.0 km | 01:13:42 | 08:11/km日期: 2018-05-27 05:35 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 14612 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'22" / 07'38" / 07'47" / 07'47" / 07'58" / 08'05" / 07'55" / 08'41" / 10'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" | 1001 / 1001 | 184 / 73 |
2 | | 07'38" (+00'16") | 1007 / 2009 | 194 / 67 |
3 | | 07'40" (+00'18") | 1006 / 3015 | 186 / 69 |
4 | | 07'48" (+00'26") | 1005 / 4021 | 193 / 66 |
5 | | 07'54" (+00'32") | 1010 / 5031 | 194 / 65 |
6 | | 07'58" (+00'36") | 1004 / 6035 | 192 / 65 |
7 | | 07'57" (+00'35") | 1005 / 7041 | 194 / 64 |
8 | | 08'36" (+01'14") | 1000 / 8041 | 201 / 57 |
9 | | 10'30" (+03'08") | 995 / 9036 | 231 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.75 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'38" | 00:15'00" |
3 | 07'47" | 00:22'47" |
4 | 07'47" | 00:30'34" |
5 | 07'58" | 00:38'32" |
6 | 08'05" | 00:46'37" |
7 | 07'55" | 00:54'32" |
8 | 08'41" | 01:03'13" |
9 | 10'26" | 01:13'39" |
9.0 | -11'-37" | 01:13'42" |