5.6 km | 00:35:48 | 06:21/km日期: 2018-05-28 06:57 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6306 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 06'51" / 05'48" / 07'08" / 06'29" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'09") | 1004 / 1004 | 182 / 92 |
2 | | 06'50" (+01'02") | 1002 / 2006 | 176 / 82 |
3 | | 05'48" | 1007 / 3014 | 182 / 94 |
4 | | 07'03" (+01'15") | 1004 / 4018 | 163 / 86 |
5 | | 06'28" (+00'40") | 1002 / 5020 | 171 / 89 |
6 | | 05'39" | 628 / 5649 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.38 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'51" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 07'08" | 00:25'45" |
5 | 06'29" | 00:32'14" |
5.6 | 05'40" | 00:35'48" |