3.8 km | 00:22:32 | 06:00/km日期: 2018-05-29 17:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'29" / 05'41" / 08'50" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'07") | 328 / 328 |
2 | | 14'02" (+10'59") | 105 / 434 |
3 | | 03'11" (+00'08") | 327 / 761 |
4 | | 13'14" (+10'11") | 113 / 875 |
5 | | 03'13" (+00'10") | 326 / 1202 |
6 | | 15'01" (+11'58") | 100 / 1302 |
7 | | 03'25" (+00'22") | 318 / 1621 |
8 | | 13'00" (+09'57") | 114 / 1736 |
9 | | 03'25" (+00'22") | 312 / 2048 |
10 | | 13'22" (+10'19") | 35 / 2084 |
11 | | 03'26" (+00'23") | 200 / 2285 |
12 | | 11'59" (+08'56") | 152 / 2437 |
13 | | 03'22" (+00'19") | 201 / 2638 |
14 | | 11'28" (+08'25") | 160 / 2799 |
15 | | 03'12" (+00'09") | 203 / 3002 |
16 | | 11'41" (+08'38") | 159 / 3162 |
17 | | 03'13" (+00'10") | 207 / 3369 |
18 | | 11'57" (+08'54") | 153 / 3523 |
19 | | 03'03" | 208 / 3731 |
20 | | 04'17" (+01'14") | 14 / 3746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'41" | 00:11'10" |
3 | 08'50" | 00:20'00" |
3.7 | 06'47" | 00:25'04" |