5.1 km | 00:29:55 | 05:54/km日期: 2018-05-28 21:45 - 天氣: 又熱又悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'04" / 05'59" / 05'57" / 05'52" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" | 60 / 5060 |
第二次ㄚ拖5km!
真的很神奇,步頻居然比穿鞋還高!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.98 km 母子鱷魚ㄚ拖第三代 黑 累積 :
37.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'59" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'52" | 00:23'52" |
5 | 05'45" | 00:29'37" |
5.1 | 05'28" | 00:29'57" |