帥哥憲 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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5.8 km | 00:36:49 | 06:23/km

日期: 2018-05-21 20:31 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'57" / 07'07" / 06'52" / 06'49" / 05'10" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'02" (+01'49")

1007 / 1007

170 / 83

2

07'06"

(14'12")

07'02" (+01'49")

1008 / 2015

170 / 83

3

06'52"

(21'04")

06'50" (+01'37")

1003 / 3018

171 / 85

4

06'47"

(27'51")

06'46" (+01'33")

1000 / 4019

171 / 85

5

05'16"

(33'07")

05'13"

1008 / 5027

175 / 108

6

03'42"

(36'49")

04'51"

760 / 5787

172 / 118

5月累積里程 : 82.47 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Glenlin, 簡宗光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'07"	00:14'04"
3	06'52"	00:20'56"
4	06'49"	00:27'45"
5	05'10"	00:32'55"
5.8	05'07"	00:36'49"

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