4.5 km | 00:28:52 | 06:23/km日期: 2018-05-24 20:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 06'15" / 06'30" / 06'26" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'28") | 403 / 403 |
2 | | 35'03" (+31'29") | 43 / 446 |
3 | | 03'36" (+00'02") | 407 / 854 |
4 | | 29'51" (+26'17") | 50 / 904 |
5 | | 03'34" | 415 / 1320 |
6 | | 28'28" (+24'54") | 52 / 1372 |
7 | | 03'38" (+00'04") | 405 / 1778 |
8 | | 28'55" (+25'21") | 52 / 1830 |
9 | | 03'36" (+00'02") | 405 / 2236 |
10 | | 37'41" (+34'07") | 42 / 2278 |
11 | | 03'42" (+00'08") | 412 / 2691 |
12 | | 36'19" (+32'45") | 41 / 2733 |
13 | | 03'40" (+00'06") | 405 / 3138 |
14 | | 40'23" (+36'49") | 38 / 3177 |
15 | | 03'50" (+00'16") | 402 / 3579 |
16 | | 27'36" (+24'02") | 54 / 3633 |
17 | | 03'42" (+00'08") | 417 / 4051 |
18 | | 27'59" (+24'25") | 54 / 4105 |
19 | | 03'41" (+00'07") | 412 / 4517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'15" | 00:12'41" |
3 | 06'30" | 00:19'11" |
4 | 06'26" | 00:25'37" |
4.5 | 06'16" | 00:28'52" |