10.0 km | 00:56:42 | 05:39/km日期: 2018-05-31 19:58 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 10316 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'24" / 05'34" / 05'39" / 05'59" / 05'48" / 06'07" / 05'45" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'13") | 1004 / 1004 | 182 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'02") | 1006 / 2011 | 185 / 102 |
3 | | 05'12" | 1003 / 3014 | 185 / 103 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1004 / 4018 | 184 / 100 |
5 | | 05'35" (+00'23") | 1005 / 5024 | 183 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'40") | 1005 / 6029 | 182 / 93 |
7 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 7029 | 177 / 94 |
8 | | 05'58" (+00'46") | 1000 / 8030 | 180 / 92 |
9 | | 06'01" (+00'49") | 1003 / 9034 | 180 / 92 |
10 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 10036 | 178 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.43 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'16" | 00:10'42" |
3 | 05'14" | 00:15'56" |
4 | 05'24" | 00:21'20" |
5 | 05'34" | 00:26'54" |
6 | 05'39" | 00:32'33" |
7 | 05'59" | 00:38'32" |
8 | 05'48" | 00:44'20" |
9 | 06'07" | 00:50'27" |
10 | 05'45" | 00:56'12" |
10.0 | 25'07" | 00:56'42" |