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MinHuei Chiu
花蓮
ID 327031
17 位追隨者
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MinHuei Chiu
51.1 km
|
02:14:52
|
22.7 km/h
日期:
2018-06-02 13:37
-
總爬升:
467 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1263 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'41"
(02'41")
22.50 (-17.50)
1002 / 1002
2
02'51"
(05'32")
21.18 (-18.82)
1002 / 2004
3
02'38"
(08'10")
22.93 (-17.07)
1000 / 3005
4
02'47"
(10'57")
21.69 (-18.31)
1002 / 4008
5
02'42"
(13'39")
22.50 (-17.50)
1006 / 5015
展開計圈分析
6
02'36"
(16'15")
23.23 (-16.77)
1006 / 6021
7
02'21"
(18'36")
25.90 (-14.10)
1009 / 7030
8
01'51"
(20'27")
32.73 (-7.27)
1002 / 8032
9
02'02"
(22'29")
30.00 (-10.00)
1011 / 9044
10
01'52"
(24'21")
32.43 (-7.57)
1004 / 10048
11
01'54"
(26'15")
31.86 (-8.14)
1001 / 11050
12
02'19"
(28'34")
26.47 (-13.53)
1017 / 12067
13
03'15"
(31'49")
18.65 (-21.35)
1009 / 13077
14
02'16"
(34'05")
26.87 (-13.13)
1008 / 14086
15
01'58"
(36'03")
30.77 (-9.23)
1001 / 15088
16
02'08"
(38'11")
28.35 (-11.65)
1000 / 16088
17
02'52"
(41'03")
21.18 (-18.82)
1008 / 17097
18
03'12"
(44'15")
18.95 (-21.05)
1008 / 18106
19
03'18"
(47'33")
18.37 (-21.63)
1006 / 19112
20
02'46"
(50'19")
21.82 (-18.18)
1005 / 20117
21
02'59"
(53'18")
20.22 (-19.78)
1002 / 21120
22
03'26"
(56'44")
17.56 (-22.44)
1002 / 22122
23
02'14"
(58'58")
27.48 (-12.52)
1016 / 23138
24
01'35"
(01:00'33")
38.71 (-1.29)
1015 / 24153
25
01'31"
(01:02'04")
40.00
1010 / 25164
26
02'01"
(01:04'05")
30.25 (-9.75)
1010 / 26175
27
02'15"
(01:06'20")
27.07 (-12.93)
1010 / 27185
28
01'58"
(01:08'18")
31.03 (-8.97)
1012 / 28197
29
01'56"
(01:10'14")
31.58 (-8.42)
1013 / 29210
30
05'18"
(01:15'32")
11.46 (-28.54)
1009 / 30220
31
02'53"
(01:18'25")
20.93 (-19.07)
1003 / 31224
32
02'51"
(01:21'16")
21.18 (-18.82)
1001 / 32225
33
03'40"
(01:24'56")
16.51 (-23.49)
1007 / 33233
34
08'26"
(01:33'22")
7.13 (-32.87)
1001 / 34235
35
02'53"
(01:36'15")
20.93 (-19.07)
1005 / 35240
36
03'07"
(01:39'22")
19.35 (-20.65)
1004 / 36245
37
03'08"
(01:42'30")
19.25 (-20.75)
1004 / 37250
38
02'22"
(01:44'52")
25.71 (-14.29)
1011 / 38261
39
02'53"
(01:47'45")
21.18 (-18.82)
1011 / 39273
40
01'54"
(01:49'39")
32.14 (-7.86)
1011 / 40284
41
02'12"
(01:51'51")
27.48 (-12.52)
1006 / 41291
42
01'59"
(01:53'50")
30.51 (-9.49)
1007 / 42298
43
02'00"
(01:55'50")
30.51 (-9.49)
1010 / 43309
44
01'51"
(01:57'41")
33.03 (-6.97)
1009 / 44318
45
01'50"
(01:59'31")
33.03 (-6.97)
1001 / 45320
46
02'37"
(02:02'08")
23.08 (-16.92)
1005 / 46325
47
02'16"
(02:04'24")
26.67 (-13.33)
1000 / 47326
48
02'56"
(02:07'20")
20.81 (-19.19)
1014 / 48341
49
02'06"
(02:09'26")
29.03 (-10.97)
1009 / 49350
50
02'16"
(02:11'42")
26.87 (-13.13)
1012 / 50362
51
03'00"
(02:14'42")
20.22 (-19.78)
1006 / 51369
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
95.06 km
AVAIL ADVANCED 2
MW Watch 上傳
| 6 years ago
藍白拖
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
1.0 %
2
21.1
1.1 %
3
22.8
1.4 %
4
21.8
1.1 %
5
22.2
1.6 %
6
23.2
2.3 %
7
25.7
-0.8 %
8
31.6
-1.0 %
9
29.8
-1.6 %
10
32.1
-1.3 %
11
31.3
-0.8 %
12
27.1
-0.6 %
13
18.4
1.6 %
14
26.5
-1.8 %
15
30.0
-1.4 %
16
28.1
1.2 %
17
21.4
-0.8 %
18
18.8
2.5 %
19
18.5
2.2 %
20
21.7
1.4 %
21
20.2
1.7 %
22
17.4
2.7 %
23
26.1
-1.9 %
24
37.1
-1.9 %
25
40.0
-1.8 %
26
35.3
-1.5 %
27
24.2
-1.7 %
28
31.0
-0.7 %
29
31.6
-0.5 %
30
12.5
-7.8 %
31
19.9
1.1 %
32
21.6
2.4 %
33
18.8
2.1 %
34
7.4
8.5 %
35
16.7
3.5 %
36
21.3
2.3 %
37
17.3
2.7 %
38
25.0
-0.6 %
39
19.7
2.7 %
40
36.7
-2.4 %
41
26.1
-1.8 %
42
30.0
-1.5 %
43
29.3
-1.9 %
44
31.9
-1.9 %
45
32.7
-1.4 %
46
24.8
-2.3 %
47
25.7
-1.2 %
48
20.2
-1.6 %
49
30.0
-0.8 %
50
27.3
-1.2 %
51
22.6
-1.0 %
51.1
2.6
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
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1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
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00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
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4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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00:30:20
|
17:20/km
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