16.0 km | 01:47:12 | 06:41/km日期: 2018-06-02 18:21 - 地點: 草悟道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1081 Cal - 總步數: 17186 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'34" / 06'02" / 07'23" / 06'02" / 07'22" / 06'53" / 07'20" / 06'08" / 07'33" / 05'44" / 07'15" / 06'25" / 06'43" / 06'52" / 06'35" / 07'05" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1008 / 1008 | 158 / 114 |
2 | | 06'01" (+00'29") | 1010 / 2019 | 173 / 95 |
3 | | 07'18" (+01'46") | 1008 / 3028 | 132 / 103 |
4 | | 05'56" (+00'24") | 1008 / 4037 | 154 / 108 |
5 | | 07'21" (+01'49") | 1000 / 5037 | 167 / 80 |
6 | | 06'53" (+01'21") | 1006 / 6044 | 135 / 107 |
7 | | 07'17" (+01'45") | 1005 / 7050 | 169 / 80 |
8 | | 06'10" (+00'38") | 1005 / 8055 | 173 / 93 |
9 | | 07'25" (+01'53") | 1010 / 9066 | 136 / 98 |
10 | | 05'41" (+00'09") | 1003 / 10070 | 162 / 107 |
11 | | 07'12" (+01'40") | 1005 / 11076 | 160 / 86 |
12 | | 06'25" (+00'53") | 1002 / 12078 | 167 / 93 |
13 | | 06'39" (+01'07") | 1003 / 13082 | 166 / 89 |
14 | | 06'49" (+01'17") | 1011 / 14093 | 167 / 87 |
15 | | 06'32" (+01'00") | 1001 / 15094 | 168 / 90 |
16 | | 07'05" (+01'33") | 1007 / 16102 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.16 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'02" | 00:11'36" |
3 | 07'23" | 00:18'59" |
4 | 06'02" | 00:25'01" |
5 | 07'22" | 00:32'23" |
6 | 06'53" | 00:39'16" |
7 | 07'20" | 00:46'36" |
8 | 06'08" | 00:52'44" |
9 | 07'33" | 01:00'17" |
10 | 05'44" | 01:06'01" |
11 | 07'15" | 01:13'16" |
12 | 06'25" | 01:19'41" |
13 | 06'43" | 01:26'24" |
14 | 06'52" | 01:33'16" |
15 | 06'35" | 01:39'51" |
16 | 07'05" | 01:46'56" |
16.0 | 09'37" | 01:47'12" |