JusTing 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:55:05 | 05:29/km

日期: 2018-06-02 06:37 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'15" / 05'10" / 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'39" / 05'31" / 05'47" / 03'20" /

基本訓練
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六月開跑

6月累積里程 : 140.16 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王峙仁, 吳振盟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'10"	00:10'25"
3	05'29"	00:15'54"
4	05'28"	00:21'22"
5	05'33"	00:26'55"
6	05'36"	00:32'31"
7	05'38"	00:38'09"
8	05'39"	00:43'48"
9	05'31"	00:49'19"
10	05'47"	00:55'06"
10.0	04'06"	00:55'10"

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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