5.1 km | 00:21:28 | 04:10/km日期: 2018-06-05 19:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'07" / 04'06" / 04'14" / 04'18" / 04'15" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 414 / 414 |
2 | | 04'09" (+00'14") | 408 / 822 |
3 | | 04'08" (+00'13") | 415 / 1238 |
4 | | 04'13" (+00'18") | 410 / 1648 |
5 | | 04'03" (+00'08") | 415 / 2063 |
6 | | 04'12" (+00'17") | 404 / 2468 |
7 | | 04'17" (+00'22") | 407 / 2876 |
8 | | 04'10" (+00'15") | 410 / 3286 |
9 | | 04'18" (+00'23") | 402 / 3689 |
10 | | 04'14" (+00'19") | 412 / 4101 |
11 | | 04'16" (+00'21") | 415 / 4516 |
12 | | 04'11" (+00'16") | 406 / 4923 |
13 | | 04'11" (+00'16") | 208 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
148.59 km 361° FEISU 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'06" | 00:08'13" |
3 | 04'14" | 00:12'27" |
4 | 04'18" | 00:16'45" |
5 | 04'15" | 00:21'00" |
5.1 | 03'39" | 00:21'29" |