9.3 km | 01:04:53 | 07:00/km日期: 2018-06-05 21:05 - 平均心率: 174 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'53" / 07'13" / 06'47" / 06'18" / 05'40" / 06'21" / 07'18" / 07'42" / 07'28" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'31" (+02'52") | 254 / 9254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.70 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'13" | 00:15'06" |
3 | 06'47" | 00:21'53" |
4 | 06'18" | 00:28'11" |
5 | 05'40" | 00:33'51" |
6 | 06'21" | 00:40'12" |
7 | 07'18" | 00:47'30" |
8 | 07'42" | 00:55'12" |
9 | 07'28" | 01:02'40" |
9.3 | 08'31" | 01:04'50" |