9.1 km | 00:42:12 | 04:39/km日期: 2018-06-05 05:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'03" / 04'54" / 04'36" / 04'32" / 04'30" / 04'17" / 04'30" / 04'19" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'44" | 54 / 9054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 248.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'03" | 00:10'21" |
3 | 04'54" | 00:15'15" |
4 | 04'36" | 00:19'51" |
5 | 04'32" | 00:24'23" |
6 | 04'30" | 00:28'53" |
7 | 04'17" | 00:33'10" |
8 | 04'30" | 00:37'40" |
9 | 04'19" | 00:41'59" |
9.1 | 03'58" | 00:42'12" |