8.2 km | 00:53:55 | 06:34/km日期: 2018-06-05 20:42 - 總爬升: 316 m - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 9122 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'01" / 06'28" / 06'38" / 06'40" / 06'55" / 06'58" / 06'13" / 05'41" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'18") | 1002 / 1002 | 167 / 85 |
2 | | 06'28" (+00'46") | 1006 / 2009 | 169 / 91 |
3 | | 06'32" (+00'50") | 1005 / 3014 | 169 / 90 |
4 | | 06'38" (+00'56") | 1004 / 4019 | 169 / 89 |
5 | | 06'53" (+01'11") | 1004 / 5023 | 168 / 86 |
6 | | 06'59" (+01'17") | 1006 / 6030 | 168 / 84 |
7 | | 06'09" (+00'27") | 1008 / 7038 | 170 / 95 |
8 | | 05'42" | 1005 / 8044 | 170 / 102 |
9 | | 05'42" | 213 / 8257 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.00 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'28" | 00:13'29" |
3 | 06'38" | 00:20'07" |
4 | 06'40" | 00:26'47" |
5 | 06'55" | 00:33'42" |
6 | 06'58" | 00:40'40" |
7 | 06'13" | 00:46'53" |
8 | 05'41" | 00:52'34" |
8.2 | 06'20" | 00:53'55" |