阿波（波叔） 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

7.3 km | 00:36:03 | 04:57/km

日期: 2018-06-02 07:31 - 地點: 蚵寮國中 - 天氣: 熱鼠了 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 6442 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'50" / 05'15" / 04'51" / 05'19" / 04'33" / 05'17" / 04'38" / 04'56" /

高雄

阿波（波叔）

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阿波（波叔）

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2018-06-08 10:13 ·

阿波（波叔）配速都爆了啊到底～

2018-06-08 11:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'15"	00:10'05"
3	04'51"	00:14'56"
4	05'19"	00:20'15"
5	04'33"	00:24'48"
6	05'17"	00:30'05"
7	04'38"	00:34'43"
7.3	04'59"	00:36'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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