徐仁政 2018/06/06 訓練日誌

徐仁政新竹
ID 346903

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最佳成績:

全馬 : 03:40:37

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19484.0 km |

100.9 km
2025 年 :

70.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	70.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	423.0	0.0
Nov	251.6	0.0
Oct	252.0	0.0
Sep	62.1	0.0
Aug	169.3	0.0

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徐仁政

8.0 km | 00:46:55 | 05:53/km

日期: 2018-06-06 06:26 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'05" / 05'08" / 05'06" / 04'50" / 04'35" / 04'47" / 11'12" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'48"

(13'48")

05'31" (+00'45")

2500 / 2500

11'56"

(25'44")

04'46"

2500 / 5000

18'43"

(44'28")

07'29" (+02'43")

2500 / 7500

02'26"

(46'55")

05'20" (+00'34")

458 / 7958

6月累積里程 : 303.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Fred 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'08"	00:11'13"
3	05'06"	00:16'19"
4	04'50"	00:21'09"
5	04'35"	00:25'44"
6	04'47"	00:30'31"
7	11'12"	00:41'43"
8.0	05'21"	00:46'51"

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成績 : 03:46:01

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