10.1 km | 00:57:56 | 05:44/km日期: 2018-06-06 05:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'41" / 05'20" / 05'39" / 05'53" / 05'37" / 06'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'42" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" | 96 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
291.30 km 鱷魚ㄚ拖(白) 3代 累積 :
1314.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 05'33" | 00:16'51" |
4 | 05'41" | 00:22'32" |
5 | 05'41" | 00:28'13" |
6 | 05'20" | 00:33'33" |
7 | 05'39" | 00:39'12" |
8 | 05'53" | 00:45'05" |
9 | 05'37" | 00:50'42" |
10 | 06'43" | 00:57'25" |
10.1 | 05'10" | 00:57'55" |