曾阿龍 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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16.5 km | 01:01:10 | 03:43/km

日期: 2014-02-15 12:05 - 地點: 台北新生公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 03'27" / 03'36" / 03'41" / 03'39" / 03'44" / 03'41" / 03'40" / 05'06" / 02'48" / 03'44" / 03'59" / 03'19" / 03'44" / 03'47" / 03'49" / 03'46" / 03'39" /

簡短心得：
８雞大舌今天參加臺北國際超級馬拉松嘉年華賽12H接力賽，為同伴而跑，為團體而跑，12隻雞合力破了大會去年12H接PB，合計172公里多，勇奪12小時接力賽冠軍。大家都太棒了~我太愛這個團隊了~

另外一個公司組的團體"大樹路跑團"初登場就勇奪機關團體組分組一，太猛了!! ^^

2月累積里程 : 202.46 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 1752.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), A-Ray 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	03'36"	00:07'03"
3	03'41"	00:10'44"
4	03'39"	00:14'23"
5	03'44"	00:18'07"
6	03'41"	00:21'48"
7	03'40"	00:25'28"
8	05'06"	00:30'34"
9	02'48"	00:33'22"
10	03'44"	00:37'06"
11	03'59"	00:41'05"
12	03'19"	00:44'24"
13	03'44"	00:48'08"
14	03'47"	00:51'55"
15	03'49"	00:55'44"
16	03'46"	00:59'30"
16.5	03'39"	01:01'10"

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