5.0 km | 00:22:51 | 04:33/km日期: 2018-06-08 19:30 - 平均心率: 98 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'34" / 04'30" / 04'34" / 04'35" / 04'36" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'32" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.11 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'30" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'35" | 00:18'13" |
5 | 04'36" | 00:22'49" |
5.0 | 03'53" | 00:22'52" |