10.0 km | 01:05:04 | 06:29/km日期: 2018-06-04 18:30 - 地點: 草悟道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10180 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 06'14" / 06'35" / 06'39" / 07'00" / 07'17" / 05'39" / 07'07" / 06'18" / 06'02" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'17") | 1003 / 1003 | 146 / 114 |
2 | | 06'10" (+00'30") | 1008 / 2012 | 151 / 107 |
3 | | 06'35" (+00'55") | 1005 / 3018 | 156 / 96 |
4 | | 06'35" (+00'55") | 1001 / 4019 | 152 / 99 |
5 | | 06'59" (+01'19") | 1001 / 5020 | 159 / 89 |
6 | | 07'15" (+01'35") | 1002 / 6023 | 140 / 97 |
7 | | 05'40" | 1008 / 7031 | 175 / 100 |
8 | | 07'04" (+01'24") | 1002 / 8034 | 157 / 89 |
9 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 9035 | 164 / 97 |
10 | | 06'04" (+00'24") | 1003 / 10038 | 164 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.16 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'14" | 00:12'12" |
3 | 06'35" | 00:18'47" |
4 | 06'39" | 00:25'26" |
5 | 07'00" | 00:32'26" |
6 | 07'17" | 00:39'43" |
7 | 05'39" | 00:45'22" |
8 | 07'07" | 00:52'29" |
9 | 06'18" | 00:58'47" |
10 | 06'02" | 01:04'49" |
10.0 | 11'21" | 01:05'04" |